Весельчак
Курс по осанке Лана Ши огонь

(y), 12 недель тренировок, есть Бонусные материалы, доп. упражнения с МФР (ролл, мячики массажные). Есть познавательный Блок теории. Тренировки на 6 в неделю (кроме одной недели - так должно быть в описание).
Очень разновидные тренировки: есть растяжки, упражнения без веса, с гантелями, Фитбулом, Эспандером-резинки, ЛФК-фитнес упражнения.
P.S. "Разминка-растяжение мышц спины и шеи" на 11 мин, о которой говорится с неё начинать, находится только в Недели 5 и 6, тренировка 6, так, что не пугайтесь, что ее нет, оттуда перенесите.
P.S. Качество видео в 2 форматах 960х540 и 640х360, автор загрузил одни и те-же тренировки по неделям в Разных форматах, пришлось потрудиться, чтобы заменить 640х360 на 960х540 (в тех видео, где было доступно качество получше), подсказка - видео 640х360 с АНГл. названиями. не заменить на лучшее качество (так что можно не искать в курсе)