Код привычки. Как маленькие шаги переписывают твою жизнь [Anna Hardikainena]

Robot · Вчера в 13:15

О книге

Ты не становишься новым человеком за один день — ты им привыкаешь быть.
Эта книга — не о мотивации, а о системе, которая делает перемены неизбежными.
«Код привычки» — это путь к личной эволюции через микрошаги, осознанность и силу повторения.

Здесь нет магических формул и громких обещаний. Есть простая, точная и научно обоснованная модель, которая помогает перестать бороться с собой — и начать переписывать сценарий своей жизни шаг за шагом.

В этой книге ты узнаешь:

• Почему большие цели рушатся, а маленькие шаги меняют всё;
• Как мозг кодирует привычки — и как переписать старые программы;
• Почему сила воли — миф, а среда и система решают всё;
• Как использовать правило 1% в день, чтобы создать экспоненциальный рост;
• Как связать привычки с идентичностью и стать человеком, который просто «так живёт»;
• Что делать, когда система ломается, и как превращать падения в рост.

Эта книга для тебя, если:

• Ты устал начинать с нуля и хочешь изменения, которые останутся навсегда.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.